Unter Entspannungsverfahren werden übende Verfahren zur Verringerung körperlicher und geistiger Anspannung oder Erregung verstanden. Das Erleben von Gelassenheit, innerer Ruhe und Zufriedenheit sind häufig eng mit körperlicher Entspannung verbunden. Dabei findet in unserer Praxis die Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson hauptsächlich Anwendung.

Bei diesem Entspannungsverfahren steht das An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen im Vordergrund. Bei einem erweiterten Vorgehen, wie wir es in unserer Praxis durchführen, spielen zudem Ruhewort, Atmung und Visualisierung eine wesentliche Rolle. Durch die Entspannung der Muskeln sinken Blutdruck und Pulsfrequenz, der Organismus kommt zur Ruhe und kann die ihm eigenen Selbstheilungskräfte aktivieren. Dieser gewünschte Behandlungseffekt lässt sich durch die Integration von natürlichen Aromaölen (z. B. Lavendel) noch verstärken.

Darüber hinaus freuen wir uns, in unserer Praxis Kinderyoga anbieten zu können. Unsere hierfür spezielle ausgebildete Mitarbeiterin, Frau Harnisch, führt hierzu einmal wöchentlich eine entsprechende Kleingruppe durch, in der unsere Patienten durch die Kombination von Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, Atem- und Meditationsübungen die beruhigende und ausgleichende Wirkung dieses Entspannungs-verfahrens erleben können.